উচ্চ রক্তচাপ বা Hypertention এর প্রধান ১০ টি কারন । Top 10 Reason of Hypertension

Top Major Reason For Hypertension উচ্চ রক্তচাপের প্রধান কারন

২০১৩ সালের ৭ই এপ্রিল WHO এর একটি প্রতিবেদনে জানানো হয়, নিম্ন এবং মধ্যম আয় যেসব দেশগুলোতে হয়ে থাকে সেগুলোতে Hypertension বা উচ্চ রক্তচাপে মানুষের মৃত্যুর হার অনেক বেড়ে প্রায় ৮০ সতাংশ হয়েছে।

চিকিৎসক এবং গবেষকগন জানিয়েছেন উচ্চ রক্তচাপের ফলে রোগীর ধমনি গুলো কঠিন ভাবে প্রভাবিত হয়। আর এই রোগের কারনে মৃত্যুর হাড় বেশি হওয়ার কারন সম্পর্কে অনেকেই অনেক মতামত প্রকাশ করেছেন।

ভারতের মুম্বাইয়ের (ব্রেস ক্যান্ডি) হাসপাতালের এগ বড়ো গবেষক(ডাঃ শাহরুখ গোলওয়ালা) জানিয়েছেন, 'হাইপারটেনশন এর কারন তেমনটা পরিষ্কার নয় তবে মাঝে মাঝে এর কিছু মারাত্তক কারন খুজে পাওয়া যায়।'

বার্ধক্যজনিত কারন

মানুষর যখন বয়স বেড়ে যায় এসময় Hypertension এর ঝুকি অনেকাংশে বেড়ে যায়। বয়স বড়ে যাওয়ার সাথে সাথে মানুষের হৃদপিন্ড সংকচিত হয় যার ফলে ধমনি অনেক জটিল হয়ে যায় এবং মৃত্যুর ঝুকি বেরে যায়।

বংশগত বৈশিষ্ট্য

যদি আপনার বংশের কারোও আগে থেকেই এই Hypertension এর Disease থেকে থাকে তসহলে আপনার জন্য এই রোগটির শিকার হয়ে যাওয়া তেমন একটা কঠিন কাজ নয়।

এক্ষেত্রে আপনার বয়সের কারন বাধা হয়ে দাড়াতে পারবেনা। কারন কম তখন কম বয়সেই আপনার এই রোগ খুব সহজেই হতে পারে।

Gender জনিত কারন

মেয়েদের জন্য এই Hypertension রোগের শিকার হওয়া খুব বিরল। তবে আপনি যদি ছেলে হয়ে থাকেন তাহলে এখন থেকেই সাবধান হয়ে যান কারন ডাঃ গোলওয়ালার মতামত অনুসারে, “পুরুষদের নারীদের তুলনায় এই রোগের শিকার হওয়ার ঝুকি অনেক বেশি। তবে নারীরাও এর থেকে মুক্ত নয় ”।

অস্বভাবিক ওজন

Hypertension Disease এর একটি মূল এবং গুরুতর কারন হলো অতিরিক্ত ওজন।ডবে এটি ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন।

বিশেষভাবে, পেট, নিতম্ব এবং উরুতে চর্বি জমা হওয়া এই রোগের জন্য অনেক বড় কারন গতে পারে। সুতরাং আপনি যদি মোটা হয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই খাদ্যভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করুন।

লবন জনিত আগ্রহ

এমন কিছু মানুষ আছে যারা খুব বেশি পরিমানে লবন খেয়ে থাকেন। তাদের এই অভ্যাস খুব দ্রুত পরিবর্তন করতে হবে।

কারন সোডিয়ামের মাত্রার কারনেও Hypertension এর মতো গুরুতর রোগ হতে পারে। বিশেষ করে ফাস্টফুড খাওয়ার অভ্যাস গড়তে হবে কারন এতে লবনের মাত্রা সীমিত পরিমানে থাকে।

অ্যালকোহলের প্রতি আসক্তি

আপনার যদি অ্যালকোহল বা মদ্যপান করার নেশা বা কোনো আসক্তি থেকে থাকে তাহলে অবশ্যই সাবধান হয়ে যান। কারন মদ্যপান উচ্চ রক্তচাপের প্রধান কারন।

তাছাড়াও এটি আপনার জীবনযাপনের উপর অনেক বড় প্রভাব ফেলবে।

কাজের চাপ

বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে অনেকেই ব্যস্ততায় বন্দি থাকি যার ফলে আমাদের অজান্তেই Hypertension এর মতো রোগ খুব সহজেই হতে পারে।

কারন এতো কাজের চাপ আমাদের সকলের উপর চিন্তার বোঝা হয়ে দাড়ায় যা পুরোপুরি Hypertension এর কারন। এজন্য নিজেকে অবসাদ থেকে সবসময় দূরে রাখতে হবে।

আলসে জীবন

অলসতার মতো দূর্বলতা আছে আর যেটা মোটেই ভালো কাজ নয়। আমাদের উচিৎ স্বাভাবিক ভাবে জীবনযাপন করা এবং নিয়মিত কসরত অথবা ব্যায়াম করা।

কারন ব্যায়ামের মাধমেই অনেক ক্ষেত্রে শরীর সু্স্থ থাকে।

পিল জাতীয় ঔষধ সেবন

অনেক গবেষনার ফলে জানা গেছে অধিক মাত্রায় গর্ভনিরোধক পিল সেবন উচ্চ রক্তচাপের কারন।
ঔষধ সেবন

অনেকেই ভাবছেন এটা আবার কিভাবে ক্ষতি করে? হ্যা, আপনি যদি মাত্রাতিরিক্ত ঔষধ বা ডাক্তারে পরামর্শ ছাড়া ঔষধ খান তাহলে আপনার এই রোগের সাথে বরো অনেক রোগ হতে পারে।

বিশেষত, এলার্জির জন্য আমরা যেসব ঔসধ খাই তা আমাদের রক্তের চাপ বাড়িয়ে দেয়।

আরও, কিভাবে বুঝবেন হার্টের সমস্যা হয়েছে?

তো, আপনি জানতে পারলেন কি কি কারনে আপনার উচ্চরক্তচাপ জনিত রোগ হতে পারে। তাই,

"কারনগুলো থেকে সাবধান থাকুন এবং নিজের জীবন নিরাপদ রাখুন"